Si tu eres una de las personas que acudido a las frutas cítricas para calmar o dar un alivio al ardor de garganta, o consume naranja, limón , lima para aumentar tus defensas contra los resfriados , déjame decirte que estas en lo cierto , pues sí los cítricos han sido reconocidos por los científicos hace muchos años atrás por su alto contenido de vitamina C y ácido cítrico , pero lo que no sabías que a parte de estas propiedades cuentan con mucho más las cuales te detallamos a continuación...
Los cítricos provienen de la palabra Citrus.. cuyos frutos poseen un sabor ácido y son ricos en aceites esenciales, por esa razón son muy apreciados, las frutas más conocidas son las naranja, el limón, la mandarina, la toronja y la lima. Todas estas frutas son fuente natural de vitaminas A B1 B2 Cy minerales como el potasio , cobre y azufre que ayudan a vigorizar el cuerpo, fortalece los tejidos , previene resfriados e infecciones mucosas, ademas ayuda a estimular las secreciones glandulares y equilibra la tensión arterial.
También ayudan a proteger el sistema digestivo, ya que desinfecta las vías digestivas, disuelve los alimentos y aun que no lo creas alivia la acidez estomacal, pues si.. ya que los cítricos favorecen a la cicatrización de las ulceras del duodeno y el estomago.
Otra cosa que desconoces es que las frutas cítricas ayudan a controlar los niveles de colesterol y ácido úrico, por esa razón se recomienda consumir regularmente estas frutas para prevenir los problemas circulatorios , afecciones cardíacas y enfermedades como la gota.
Los cítricos también ayudan a la piel , debido a las vitaminas y aceites esenciales que posee , ayudan a mantener nuestra piel limpia, hidratada y contribuye al embellecimiento de la epidermis.
Sabias que las frutas cítricas ayudan a prevenir la diabetes... ojo que esta enfermedad es una de las mas frecuentes hoy en día , pero la forma mas sencilla de prevenir la diabetes es consumir lima, naranjas y mandarina, ya que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y controla las hipoglicemias.
Esta razón es talvez la mas querida.. ya que las frutas cítricas nos ayuda a reducir y perder peso.. exacto.. increíble pero cierto a PERDER.. PESO..., si lo que deseas es recudir esos gorditos demás de tu estomago o simplemente bajar unos cuantos kilos, lo mas recomendable es consumir 1 toronja en ayunas cada día, esto ayudará a quemar la grasa de tu cuerpo y limpiar tu organismo, debido a las propiedades diuréticas y laxantes, también puedes tomar el zumo de limón en un vaso de agua bien temprano en la mañana.
