El consumir frutas y verduras de manera diaria es una forma muy segura de prevenir ataques al corazón, unos estudios realizados recientemente , la ingesta insuficiente de frutas y vegetales es una de las causas de millones de muertes al año , los científicos afirman que aproximadamente 1 de cada 7 muertes cardiovasculares podría atribuirse a no comer suficiente fruta y 1 de cada 12 muertes cardiovasculares podría atribuirse a no comer suficiente verdura.
Una investigadora de Friedman School of Nutrition Science an Policy , sostiene que las frutas y verduras son un componente modificable en la diete que puede in influir en las muertes evitables a nivel mundial.
Esto indica que la necesidad urgente en tomar conciencia en el consumo de frutas y verduras en las personas a nivel mundial ya que al parecer según unos datos arrojados recientemente 1.8 millones de muertes cardiovasculares se debe al bajo consumo de fruta y 1.3 millones por ictus y mas de 520 mil por cardiopatia coronaria.
Este detonante se da por el aumento anual de muertes por esta causa , teniendo una solución muy sencilla y a la mano , que tan solo depende de nuestra educación y conciencia de como nos alimentamos dia a dia.
Recuerda que la prevención por muertes cardiovasculares esta en nuestras manos , cuidemos de nosotros y nuestra familia.
